5060 세대들의 잡다한 소식, 동남아 생활기

2023년 연말정산 준비 사항 연말정산은 직장인의 13월의 월급이라고도 불리며, 근로자가 1년 동안 벌어들인 소득과 세액을 정산하여 세금을 환급받거나 추징받는 절차입니다. 연말정산을 통해 납부한 세금을 환급받을 수 있으므로, 미리 준비하여 최대한 많은 환급을 받는 것이 좋습니다. 2023년 연말정산은 2022년 1월 1일부터 12월 31일까지의 소득과 세액을 기준으로 합니다. 연말정산을 위해 준비해야 할 사항은 다음과 같습니다. 연말정산 간소화 서비스 이용 연말정산 간소화 서비스는 국세청에서 제공하는 서비스로 , 근로자가 1년 동안 발생한 소득과 세액공제 정보를 조회할 수 있습니다. 연말정산 간소화 서비스는 2023년 1월 15일부터 제공되며, 홈택스 (www.hometax.go.kr)   또는 손택스를 통해 이용할 수 있습니다 . 공제 증명자료 준비 연말정산 간소화 서비스에서 조회할 수 없는 공제 증명자료는 근로자가 직접 준비해야 합니다 . 공제 증명자료는 소득공제, 세액공제, 세액감면 등 공제 종류에 따라 다릅니다. 대표적인 공제 증명자료는 다음과 같습니다. * 소득공제: 급여명세서, 주택청약종합저축증서, 국민연금 납입증명서 등 * 세액공제: 신용카드 사용명세서, 의료비 세액공제 영수증, 교육비 세액공제 영수증 등 * 세액감면: 자녀장애인 양육비 세액감면 신청서, 근로장려금 신청서 등 연말정산 신고 연말정산 간소화 서비스와 공제 증명자료를 바탕으로 연말정산 신고를 합니다 . 연말정산 신고는 회사에 제출하거나 홈택스 또는 손택스를 통해 온라인으로 할 수 있습니다. 2023년 연말정산 주요 변경 사항 ·  기부금 세액공제 확대 : 연간 기부금 총액이 200만원 이상인 경우, 100만원 초과분에 대해 15%의 세액공제율을 적용합니다. ·  주택청약종합저축 공제율 상향 : 주택청약종합저축에 가입한 근로자가 매월 납입하는 금액에 대해, 납입 후 5년 이내에는 40%, 5년 이후에는 30%의

한국 남성의 비만율 , 30대 남성 절반이 비만 질병관리청이 발표한 2023년도 국민건강영양조사 결과에 따르면, 지난해 한국 성인 비만율은 32.5%로 전년 대비 0.3%p 상승했다. 연령별 비만율은 30대가 35.8%로 가장 높았고, 이어 40대 34.1%, 50대 31.5% 순이었다. 성별로는 남성 비만율이 40.2%로 여성의 22.1%를 크게 웃돌았고, 특히 30대 남성 비만율은 51.4%로 절반에 가까웠다. 비만 증가의 이유 개선 방안 한국 남성의 비만율이 빠르게 증가하고 있는 것은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한 것으로 분석된다 . 식습관 변화와 운동량 감소가 가장 큰 원인으로 꼽힌다. 최근 들어 가공식품과 외식의 증가로 섭취 칼로리가 늘어났고, 코로나19로 인한 사회적 거리두기와 재택근무 등으로 신체 활동량이 줄어든 것이다. 또한, 술 소비 증가와 스트레스로 인한 폭식도 비만의 주요 원인으로 지목된다. 한국 남성의 비만은 심각한 사회문제로 대두되고 있다 . 비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관질환, 암 등 만성질환의 주요 위험 요인으로, 비만이 증가할수록 만성질환 유병률도 증가할 것으로 우려된다. 또한, 비만은 삶의 질을 저하시키고, 경제적 부담을 가중시키는 요인으로 작용한다. 한국 남성의 비만율을 낮추기 위해서는 식습관 개선과 운동량 증진이 필수적이다 . 가공식품과 외식의 섭취를 줄이고, 과일과 채소, 통곡물 위주의 식단을 꾸준히 섭취해야 한다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 적절한 신체 활동량을 유지하는 것이 중요하다. 정부는 비만 예방을 위한 정책적 지원을 강화해야 한다 . 학교와 기업 등에서 건강한 식생활과 운동 문화를 확산하기 위한 교육과 홍보를 강화하고, 비만 예방을 위한 건강검진과 치료 지원을 확대해야 한다. 또한, 기업과 개인이 건강한 식단과 운동을 실천할 수 있는 환경을 조성하는 것도 필요하다. 한국 남성의 비만율을 낮추기 위해서는 개인과